봄철 환절기는 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 건강한 실내활동으로 면역력을 지키는 법을 알려드립니다.봄철 실내활동으로 면역력 높이기봄철은 따뜻한 기온과 함께 자연이 생동하는 계절입니다. 그러나 환절기에는 면역력이 저하될 위험이 더욱 커지므로 실내에서 건강한 생활 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이번 섹션에서는 건강한 식단과 규칙적인 운동 방법으로 면역력을 높이는 방법을 살펴보겠습니다.건강한 식단 구성봄철 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법은 균형 잡힌 식단을 통한 영양 섭취입니다. 특히 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 음식들이 면역력 강화에 도움이 됩니다. 아래는 면역력에 긍정적인 영향을 주는 주요 식품 목록입니다.식품효과귤, 레몬비타민 C가 풍부하여 면역력 강화브로콜리항산화 작용으로 노화 방지계란..
